摘要：全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%。[1]老师，我家孩子前几天检查出近视两百度，可不可以把他座位调到前几排去，他看不清。首先，座位并不是越靠前对眼睛越好的，...
全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%。[1]
老师，我家孩子前几天检查出近视两百度，可不可以把他座位调到前几排去，他看不清。
首先，座位并不是越靠前对眼睛越好的，眼睛是结构十分复杂的一个部位（见图1）
标准视力的检查，一般是在5米以外的范围内进行。因为光线在5米以外范围进入眼球时，眼睛的调节肌比较放松，不容易导致近视的形成。一旦小于5米，视力调节的负担便会不同程度地加重。[2]
对于假性近视的孩子来说，三到四排的座位是最佳的，5-6米的距离可以相对放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，恢复正常视力。
如果你的孩子是真性近视，那得赶紧去专业的机构给孩子配上合适的眼镜。
近视的人是一直带眼镜好，还是有必要的时候带一下？
一般来讲 对于300度以下的近视，可以太远的时候，看不清楚的时候带上一个眼镜。戴眼镜的时候，他的视力没有什么障碍。
看近了不戴眼镜也是可以的，运动的时候不戴关系也不大。但是如果说近视度数超过300度，到了中度或者高度以上，这种能看远和看近都不太清楚，这个时候如果你一会戴一会不戴，那么眼睛会非常容易疲劳，反而他还需要采用一些眯着眼睛看东西、瞅眼睛看东西、离非常近看东西。往往这些不好的习惯，会加速他的近视发展。所以对于中度近视，一般是建议常戴眼镜。[3]
定期检查、多关心孩子的眼睛是重点。
我孩子天天抱着电脑手机，眼睛都要看不清了怎么办？
“户外时间越长，发生近视的风险就越低。” 每天额外增加60分钟左右的户外活动时间，可以降低约5成的近视发生风险。长时间 的看书或者玩电脑手机，都会提高近视的风险，任何一项都需要控制时间注意休息，而不是只控制玩电脑手机的时间。[4]
读写（阅读电子产品）时间长、睡眠时间短、参与户外活动时间短很容易提高近视，各位家长需要注意。
[1] 国家卫生健康委员《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》
[2] 中科大眼科医院青少年近视防治专家 刘忠建
[3] 中国人民解放军广州军区武汉总医院 副主任医师 江文姗
[4] 劳雅琴; 张雨茗; 马庆华 增加户外活动时间对学龄儿童近视发生发展的影响 [J]
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